kierunki polityki oświatowej państwa
Nordic Walking marsz z kijami po zdrowie
Program
- Nordic Walking – historia i korzyści.
- Zasady organizacji bezpiecznych zajęć NW.
- Metody doboru sprzętu ( kije, obuwie, odzież, pas i dodatkowy sprzęt).
- Podstawowe techniki marszu.
- Zestawy ćwiczeń ciała z kijami.
Cel
-
Jak dobrać odpowiedni sprzęt do NW
-
Pozna ćwiczenia metodyczne prowadzące do opanowania kroku marszowego z kijami
-
Technika nordic walkingu
-
Trening całego ciała