wychowanie i profilaktyka
Nordic Walking marsz z kijami po zdrowie (stacjonarnie)
Program
- nordic Walking – historia i korzyści
- zasady organizacji bezpiecznych zajęć NW
- metody doboru sprzętu ( kije, obuwie, odzież, pas i dodatkowy sprzęt)
- podstawowe techniki marszu
- zestawy ćwiczeń ciała z kijami
Cel
-
Jak dobrać odpowiedni sprzęt do NW
-
Pozna ćwiczenia metodyczne prowadzące do opanowania kroku marszowego z kijami
-
Technika nordic walkingu
-
Trening całego ciała